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eat well, feel better by Carolin Kotke - Gesund durch Makro-und Mikronährstoffe

Am 10.10.20

Vielleicht kennst du das auch? Du hast viel Stress, nicht genügend Energie und fühlst dich ständig ausgelaugt? Du hast Probleme dein Gewicht zu halten? Du hast massiv mit Hautunreinheiten zu tun? Oder du bist generell anfälliger für jegliche Wehwehchen oder Krankheiten? Hast du schon einmal daran gedacht, dass dies vielleicht auf deine Ernährung und einen Nährstoffmangel zurückzuführen ist? Denn obwohl wir uns gesund ernähren, vergessen wir schnell einmal unseren Körper mit ausreichend Nährstoffen zu versorgen. Genau diese Nährstoffunterversorgung hat Konsequenzen. Die falsche Auswahl an Kohlenhydraten, zu viele Transfettsäuren und zu wenig Omega 3-Fettsäuren gehören beispielsweise zu den häufigsten Ernährungsfehlern. Ebenso haben bis zu 85% der Menschen in Deutschland laut einer Studie einen Vitamin-Mangel und bis zu 75% einen Mineralstoffmangel.

 

In ihrem Seminar am 10.10. zeigt euch die Ernährungsberaterin Carolin Kotke einen Einblick in die Welt der Makro-, (Proteine, Fette und Kohlenhydrate) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe) und wie ihr euch diese zunutze machen und eure Ernährung langfristig erfolgreich so anpassen könnt, dass ihr euch dauerhaft besser fühlt.

Im ersten Part des Seminars lernst du zum Beispiel welche Nährstoffe dein Körper grundsätzlich für die Gesundheit und den Betrieb deiner Zellen und Organe benötigt.

Im zweiten Part des Seminars lernst du welche Vitamine oder Mineralstoffe du persönlich vielleicht mehr in deinen Alltag integrieren solltest.

 

Am Ende des Seminars bist du dann dein eigener Ernährungsberater für Makro- und Mikronährstoffe und es ist bei einem gemütlichen Get Together und einem nährstoffreichen Bowl-Buffet Zeit sich näher kennenlernen und auszutauschen. Für das Seminar sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Termine im Überblick

am 10.10.20

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