ttt_schempershofe_seeglas33_43, © Der Tegernsee, Foto: Christoph Schempershofe

Meditationskurs

Vom 21.11.19 bis 12.12.19

Hier werden verschiedene Achtsamkeitsmeditationen geübt, und auch Übungen zur achtsamen Haltung im Alltag vorgestellt und praktiziert.

Hauptanliegen dieses Kurses ist das Sein im jetzigen Moment, ohne ihn zu beurteilen. Durch das Üben der Grundhaltungen des MBSR (Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion nach Jon Kabat Zinn) wie Offenheit, Neugier und Akzeptanz, werden Gelassenheit und innere Ruhe gestärkt, was oft tiefe Entspannung und einen neuen Umgang mit den täglichen Anforderungen ermöglicht.

Vielleicht ist der Kurs eine schöne Gelegenheit, sich auf die oft eher hektische Weihnachtszeit und den turbulenten Jahreswechsel vorzubereiten, um ihn mit mehr Ruhe und Gelassenheit geniessen zu können.

Termine im Überblick

vom 21.11.19 bis 12.12.19