CROSSPilates Tegernsee, © CROSSPilates Tegernsee

CROSSPilates Tegernsee

Herzlich willkommen bei CROSSPilates Tegernsee.
Hier vereint sich klassisches STOTT-Pilates mit Yoga- und Mobility-Elementen sowie funktionellen Mobility Movements. Im Flow und Atemrhythmus verbinden sich zu moderner Musik Übung für Übung.

Die Teilnehmer schaffen sich bewusst Raum und Zeit für sich und ihren Körper. 

Durch die Stärkung der der tiefen Rumpfmuskulatur und die Schulung von Kontrolle über den Körper wird die Haltung nach und nach verbessert. Mobility Movements schaffen Leichtigkeit und Sanftheit in den Gelenken und verhelfen dem Körper zu mehr Raum, wenn dieser sich durch den Alltag verspannt und eingeengt anfühlt.
Die Übungen eignen sich sowohl präventiv für einen gesunden und beweglichen Körper als auch zur Verbesserung von Haltungsschwächen oder Rückenproblemen.

In der Schwangerschaft und Rückbildung unterstützt das Training das persönliche Wohlbefinden von Frauen und die sanfte Kräftigung besonders beanspruchter Muskelgruppen.

Auch für Männer stellt das Training eine sinnvolle Ergänzung zum Kraftsport oder einen Ausgleich zum Alltag und speziellen Sportarten dar.

Dipl. Sportwissenschaftlerin und STOTT Pilates & Tatal Barre certified Instructor Julia freut sich auf ihren Besuch und steht für Fragen gerne zur Verfügung.

 

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