Die perfekte Raum für Ruhe und Entspannung., © Yoga Tegenrnsee Business

Coaching Yoga Tegernsee

Herzlich Willkommen bei COACHING YOGA TEGERNSEE

Ob Einsteiger/in oder Erfahrene/r ....Sie wissen, wie inspirierend Inputs von aussen immer wieder sind. Und Sie wissen auch, dass viele Veränderungen positiv durch Bewegung angestossen werden können.

Ob Einheimischer/e oder Urlaubsgäste...Sie sind jederzeit herzlich willkommen! Egal, ob Sie an einem bestimmten Kurs teilnehmen möchten oder lieber die volle Aufmerksamkeit im Einzel Coaching genießen wollen.

Ich biete fortlaufende von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannte Präventionskurse für Privatpersonen, die Yoga kennenlernen oder wieder einsteigen möchten, um Ihrer Gesundheit und sich selbst etwas Gutes zu tun. Yoga-Präventionskurse und Einzel-Coaching finden in den Räumen der Villa Adolphine Garden statt.

 

1:1 Coaching mit Yoga:

Als Einstieg oder fortlaufend für sein persönliches Ziel...

Sie sind eh schon viel im Kopf unterwegs und suchen Unterstützung in Veränderungsphasen über den Bewegungsansatz? Schon lange Interesse für Yoga, aber die Scheu vor einer Yoga-Stunde mit anderen Teilnehmern?

Ich unterrichte nicht nur Gruppen in der Villa Adolphine, sondern habe mich auch auf privates Coaching mit Bewegung spezialisiert. In dieser Zeit kann man vom stressigen Alltag entspannen, leicht anwendbare Methoden zum Stressabbau erlernen, wieder Energie tanken und neue, andere Perspektiven einnehmen.

Kosten: 1:1 Coaching mit Yoga, inkl. Anamnesegespräch, 70,00 €

Privates 1:1 Coaching mit Yoga bei sich zu Hause per zoom..auch nach dem Urlaub

Aufgrund der Corona Hygieneregeln biete ich dir auch die Möglichkeit, online per zoom teilzunehmen. Bitte vorab dazu anmelden.

Kosten: Zoom, 50,00 €

 

 

Entspannung kann man lernen!

Hatha Yoga Kurs

,,Regenerativ”

Montags, 18.30 bis 20.00 Uhr

Präventionskurs, KK anerkannt, auch via zoom live

Körperlich & mental zur Ruhe kommen, einfach mal loslassen, Entspannungstechniken erlernen, die man auch im Alltag auch umsetzen kann.

In dieser Stunde werden ein Großteil der Asanas in Rücken- und Bauchlage durchgeführt. Die Asanas sind aus dem Hatha Yoga mit ruhigen sanften Flows, d.h. es werden Übungen miteinander verbunden, um einen ruhigeren mentalen Zustand zu erreichen. Geschmeidige Bewegungen über sanfte „Mini-Flows“ mobilisieren deine faszialen Strukturen und sorgen für einen gesunden Rücken.

Durch Atmenübungen und eine extra lange Tiefenentspannung wird der Geist ruhig und der Körper entspannt. Einfache Meditationstechniken mit dem Ziel, die Entschleunigung vom Alltag selbst in die Hand zu nehmen, um neue Kraft zu schöpfen und die Verbindung zu sich selbst zu stärken.

Ideal zum Stressabbau, Entspannen und für Teilnehmer, die sanft wieder in die Bewegung kommen wollen. Auch für Menschen mit chronischen Beschwerden geeignet.

Kosten: Drop-In möglich, 23,00 €

 

 

Yoga ist eine Qualität, nicht ein Tun!

Asthanga Basics

Mittwochs, 17.00 bis 18.30 Uhr

Präventionskurs, KK anerkannt, auch via zoom live

Dieser Grundkurs richtet sich an alle, die Yoga von der Pike auf kennenlernen oder auch ihr Yogawissen wieder auffrischen wollen. Kennenlernen der Grundprinzipien des Yoga und der Systematik von Ashtanga Yoga mit ihrem Aufbau und der Abfolge der Asanas. Dieser Kurs wiederholt sich regelmäßig und hat Spielraum für fortgeschrittenere Übungen.

Ideal für Teilnehmer, die Kraft, Stabilität und Beweglichkeit vor allem in Hüfte, Becken und Schultern erlangen wollen.

Kosten: Drop-In möglich, 23,00 €

 

COACHING YOGA TEGERNSEE ist Partnerbetrieb der TegernseeCard. Fragen Sie gerne nach besonderen Angeboten, wenn Sie Inhaber einer TegernseeCard sind! 

 

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Die perfekte Raum für Ruhe und Entspannung.

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