Meditationsabende in Tegernsee

Vom 01.06.26 bis 31.12.26

Meditation, Atem- und Achtsamkeitsübungen für deinen Alltag

In einer Welt, die immer schneller und lauter wird, sehnen sich viele Menschen nach einem Ort der Stille. Nach einem Moment, in dem sie einfach nur sein dürfen. Genau das biete ich dir an: Einen Abend, an dem du ganz bei dir ankommen kannst. Durch geführte Meditationen, Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen lernst du, deinen Geist zu beruhigen, dein Nervensystem zu regulieren und deine innere Balance wiederzufinden. Dabei geht es nicht darum, „nichts zu denken“, sondern bewusst und ohne Druck mit dem umzugehen, was da ist. Die positive Wirkung regelmäßiger Meditation ist mittlerweile gut erforscht und wird in der Psychologie wie auch in der Medizin zunehmend anerkannt:

Verbesserung des Umgangs mit belastenden Gedanken und Gefühlen

Reduktion von Stress und innerer Anspannung

Förderung von Gelassenheit, Klarheit und Präsenz

Gesteigerte Konzentration und emotionale Stabilität

Für wen geeignet:

Für alle, die Entspannung suchen, Stress abbauen oder sich einfach wieder mit sich selbst verbinden möchten. Die Meditationsgruppe richtet sich an Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Du bist willkommen, genau so wie du bist.

Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, Sitzkissen und/oder Wolldecke

Anmeldung: Bitte per E-Mail oder Telefon