Mit dem richtigen Material gehts beim Nordic Walking am Tegernsee auch mal flotter voran., © Hansi Heckmair
Nordic Walking Expertin Maike Strobel, © Sabine Ziegler-Musiol

Maike Strobel empfiehlt

Tipps von der Sporttherapeuthin

Tipps von der Sporttherapeuthin

Wie gesund Bewegung ist, das wissen wir alle. Allerdings sollte sie auch auf die Person abgestimmt sein. Am Tegernsee wurde ein besonderes Projekt lanciert, in dem der Deutsche Wetter- und Klimadienst (DWD) unterstützt vom Deutschen Skiverband (DSV) bioklimatisch und leistungsphysiologisch perfekt abgestimmte Nordic Walking-Touren kategorisiert und zertifiziert hat. Diese werden auch regelmäßig von den Sporttherapeuten des Medical Parks Bad Wiessee genutzt, wie uns Maike Strobel vom Institut für angewandte Sport- und Präventivmedizin erzählt.

Das DSV Wegenetz am Tegernsee wurde nach genauen physiologischen und heilklimatischen Analysen entwickelt. Wie nutzen Sie das Angebot? 

In allen Bereichen: von der Prävention über die Regeneration bis zur Rehabilitation. Durch die genaue Vermessung und Klassifizierung finden sich bioklimatisch und leistungsphysiologisch optimale Routen für die unterschiedlichsten Bedürfnisse unserer Gäste. Es gibt ja insgesamt 18 Nordic Walking-Strecken – das sind gut 110 Kilometer. Für uns ist es natürlich toll, ein solch großes Streckenangebot vor Ort zur Verfügung zu haben, um auf die unterschiedlichsten Bedürfnisse und Leistungsstärken unserer Patienten und Gäste eingehen zu können.  

Im Medical Park gehen auch viele Hochleistungssportler ein und aus. Sind sich die Profisportler denn des Heilklimas bewusst?

Absolut. Athleten nutzen ihr vielseitiges Wissen über die unterschiedlichsten Einflüsse auf ihren Körper, um Ihre Leistung optimieren zu können. Unsere saubere Umgebungsluft, die erwiesenermaßen arm an Pollen, Feinstaub und Allergenen ist, spüren sie wie all unsere Patienten. Als offizielle Rehabilitationsklinik diverser nationaler Verbände – z.B. vom bayerischen Skiverband, dem Deutschen Leichtathletikverband und dem Bayerischen Golfverband – haben wir ideale Voraussetzungen für eine gelungene Regeneration. Speziell beim Wiederaufbau- und Ausdauertraining spielt die Stärkung des Immunsystems und die Aktivierung des Herzkreislaufsystems eine wichtige Rolle.

Das wurde auch von einer Studie bestätigt?

Ja, wir haben es sozusagen Schwarz auf Weiß. Die Jungbrunnen-BERG-Studie wurde im Rahmen eines EU-Interreg-Projekts von der Paracelsus Medizinischen Privatuniversität München durchgeführt. Untersuchungsgegenstand waren die Auswirkungen einer Kombination aus Bädern im Jod-Schwefelbad und gezielter Bewegung in Form von Nordic-Walking und Gleichgewichtsübungen. Dafür wurden unterschiedliche Messwerte erhoben und als Resultat ergab sich eine erhöhte Sauerstoffsättigung im Blut, eine nachhaltige Anregung und Widerstandsfähigkeit des Immunsystems und auch ein verbesserter Gleichgewichtssinn. Wir haben die positive Wirkung also schriftlich und können diese auch täglich an unseren Patienten mit erleben.