Gesundheitsaspekte beim Nordic Walking:
In allen Orten in der Urlaubsregion DER TEGERNSEE finden ab dem Frühjahr geführte Nordic-Walking Touren mit ausgebildeten und zum Teil zertifizierten Lehrern statt.
In allen Orten in der Urlaubsregion DER TEGERNSEE finden ab dem Frühjahr geführte Nordic-Walking Touren mit ausgebildeten und zum Teil zertifizierten Lehrern statt.
Nordic Walking ist deutlich gelenkschonender als Joggen. Der Bewegungsapparat wird um bis zu 30% entlastet.
Weitere Informationen zum Nordic Walking am TegernseeMit Nordic Walking kräftigen Sie zudem die obere Rückenmuskulatur sowie den Brust-Arm-Schulter-Bereich.
Durch den effektiven Einsatz der Stöcke wird das Körpergewicht abgestützt und die Hüft- und Kniegelenke optimal entlastet.
Es werden ca. 20-30% mehr an Kalorien verbraucht als beim einfachen Spazierengehen.
Die Bewegung regt das Herz-Kreislauf System an und erhöht die Sauerstoffaufnahme.