Textblock Tipps für das Laufen am Tegernsee

Laufen im Sommer

Bei gutem Wetter ist das Laufen am Tegernsee besonders schön. Damit das Lauferlebnis perfekt wird hier noch 3 wichtigsten Tipps:

  • Denken Sie an Ihre Gesundheit und laufen Sie nicht in der Mittagshitze. Morgens ist die Luft am kühlsten.

  • Achten Sie auf die richtige Ausrüstung. Funktionskleidung reguliert den Feuchtigkeitshaushalt am Besten. Für das perfekte Laufgefühl sorgen an Ihren Fuß angepasste Laufschuhe.

  • Nehmen Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich.

 

Laufen im Winter

Die kalte Jahreszeit ist kein Hindernis, um draußen sportlich aktiv zu sein. Was Sie dennoch beachten sollten, erfahren Sie hier in den drei wichtigsten Tipps:

  • Vermeiden Sie einen Kaltstart und wärmen Sie ihre Muskeln und ihren Kreislauf langsam auf bevor es richtig los geht.

  • Ziehen Sie sich nach dem Zwiebelprinzip an. Beim Laufen wird ihnen schnell warm. Ein dünnes Stirnband und Handschuhe sollten bei kalten Temperaturen nicht fehlen.

  • Verlegen Sie abschließende Dehnübungen lieber nach drinnen, um sich nicht zu erkälten.