Die Sonne bricht durch die Bäume im Wald am Tegernsee, © www.bayern.by - Gert Krautbauer

Waldbaden am Tegernsee – Leben atmen

Die Luft ist würzig, das Licht grün, der Boden weich und voller Leben. Eigentlich haben wir es im Oberland schon immer gespürt: Das Waldbaden tut einfach gut!

Die Japaner machen es vor

Der Trend aus Japan ist in Bayern angekommen: Waldbaden. Dass die Natur gut tut, wussten wir irgendwie schon immer. Dank der japanischen Praxis wird ihre Wirkung nun genauer erforscht: Es gibt außergewöhnliche pflanzliche Mikrostoffe, die in der Waldluft zu finden sind. Das Eintauchen in dieses Ökosystem senkt den Stresslevel, den Blutdruck, kurbelt das Immunsystem an oder bewirkt, dass die Lungen noch tiefer atmen. Bereits ein Spaziergang im oberbayerischen Grün wirkt sich positiv auf den Körper aus. Das „Shinrin-yoku“ (oder Waldbaden) fernab des Alltags ist also nicht nur wunderbar entspannend, sondern wirkt sich nachweislich positiv auf den Körper aus. Am Tegernsee gibt es zudem noch weitere Möglichkeiten, die heilsame Wirkung der Natur zu erleben.

Eine Gruppe von Wanderern genießt die Sonnenstrahlen auf einer Waldlichtung, © www.bayern.by - Gert Krautbauer

Heilender Wald

In den Wald eintauchen, den Alltag hinter sich lassen und bei einem einfachen Spaziergang im Grünen die Akkus wieder aufladen.

Baden im Wald

Es ist ein Eintauchen in die Natur, das Waldbaden: bewusst das Grün zu schmecken, wieder Weite zu sehen, tief zu atmen, den Boden zu spüren und genau hin zu hören.
Das ist es auch, was die Heimatführerin Sonja Still bei ihren Spaziergängen durch das voralpine Grün mitgibt. Bei verschiedenen Übungen bringt sie das Hier und Jetzt zwischen den Bäumen zurück. Der Weg führt auf bewusst gewählten Pfaden entlang, um in die Natur einzutauchen ohne die empfindliche Flora und Fauna zu stören. Dabei beruhigt die Stille im weichen Moos die Gedanken und die heilsame Wirkung des Waldes entspannt jede Faser.
Besondere Orte unterstützen das Krafttanken zusätzlich – eine Auswahl finden Sie hier.

Waldbotschafterin von Bayern und Heimatführerin vom Tegernsee Sonja Still bringt ihrer Tourengruppe das Prinzip des Waldbadens auf einer Bank vor dem Wald näher., © www.bayern.by - Gert Krautbauer

Sonja Still Waldbotschafterin

Seien Sie unterwegs durch die Wälder der Urlaubsregion DER TEGERNSEE in Begleitung der bayerischen Botschafterin des Waldes - Sonja Still.
Mit viel Gefühl für die Natur und unermesslichem Wissen über das Ökosystem Wald, nimmt Sonja Sie mit an ihren liebsten Platz auf der Welt - den Wald.

Waldbaden mit der Heimatführerin

Impressionen

Leuchtend grüner Farn im Wald oberhalb von Tegernsee, © www.bayern.by - Gert Krautbauer
Farn im Wald

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Ein Schwammerl steht im Walde, © www.bayern.by - Gert Krautbauer
Pilz im Wald

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Gruppe genießt Sonnenstrahlen auf einer Lichtung im Wald beim Waldbaden am Tegernsee., © www.bayern.by - Gert Krautbauer
Sonne im Wald

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Eine Frau genießt die Sonnenstrahlen auf einer Waldlichtung., © www.bayern.by - Gert Krautbauer
Waldlichtung

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Der grüne Farn im Wald gleitet sanft durch die Finger, © www.bayern.by - Gert Krautbauer
Berühre den Farn

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Eine Gruppe von Wanderern genießt die Sonnenstrahlen auf einer Waldlichtung, © www.bayern.by - Gert Krautbauer
Waldbaden

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