Gesundheit
Tipps für ein starkes Immunsystem
Ein starkes Immunsystem kann helfen gesund zu bleiben. Wir haben Ihnen ein paar Tipps von Tegernseer Experten zusammengestellt.
Aktiv fit bleiben
Bewegung und frische Luft sind auch jetzt optimale Mittel, den Körper fit und die Abwehrkräfte aktiv zu halten – achten Sie bei Bewegung im Freien bitte stehts auf die Vorgaben des bayerischen Gesundheitsministeriums. Auch jetzt gibt es viele Möglichkeiten aktiv zu werden und sich damit gesund zu halten:
- Eine vielseitige Auswahl an Fitness-Kursen für zu Hause bietet derzeit medius medizinische fitness über ein online Kursprogramm an
- Mit ein paar einfachen Übungen kann man zwischendurch etwas Bewegung in den Alltag bringen
- Die perfekte Sportart für das Herz-Kreislaufsystem ist Nordic Walking. Damit kann man auch optimal alleine aktiv werden – gerade im immunanregenden Heilklima am Tegernsee.
- Die Organisation “Outdoor against Cancer” setzt sich in Kooperation mit der Region DER TEGERNSEE für mehr Bewegung im Alltag für KrebspatientInnen und zur Vorbeugung ein. Eine Auswahl an Videos mit Übungen für das Immunsystem gibt es auf der Homepage von Outdoor against Cancer